2015 m. lapkričio 12 d. VšĮ „Jurbarko socialinės paslaugos“ Eržvilko senelių globos namuose visuomenės sveikatos specialistė Danutė Barčauskienė skaitė paskaitą apie sveikos mitybos privalumus, kad maistas yra svarbus ligų profilaktikai ir sveikatos stiprinimui.
Rekomendavo valgyti kiek galima įvairesnį maistą, kad išlaikyti normalų kūno svorį, būtina pasirinkti maistą, turintį mažai riebalų, valgyti kuo daugiau įvairių daržovių. Reikia vartoti kuo mažiau (kiek tik įmanoma) cukraus ir saldumynų taip pat kuo mažiau valgomosios druskos. Labai išsamiai akcentavo rūkymo žalą sveikatai. Lektorė pabrėžė, kad sveikam suaugusiam žmogui per parą rekomenduojama išgerti 2,5 - 3 litrus skysčių (dalį jų gauname su maistu, todėl tikrų skysčių per parą būtina išgerti apie 2 litrus). Nepamiršti būti fiziškai aktyviam!
Paskaita buvo labai naudinga.
